Νέα

Στις μέρες μας, τα superfoods ακούγονται παντού! Υπάρχει έντονο marketing γύρω απο αυτά και γενικά ο κόσμος, δικαίως, αναρωτιέται αν αξίζει να τα εντάξει στην

Τα αυγά είναι από τα πιο θρεπτικά και ευέλικτα τρόφιμα, αλλά εύκολα μπορεί να πέσουμε στη ρουτίνα: βραστά, τηγανητά ή ομελέτα… και τέλος. Η αλήθεια

Η διατροφή στην τρίτη ηλικία παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας, της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής. Οι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν κυρίως απο απώλεια μυικής

Το αυγό αποτελεί μία από τις πιο θρεπτικές και πρακτικές επιλογές για γεύματα εκτός σπιτιού. Το μεγάλο του πλεονέκτημα είναι οτι σε ελάχιστο χρόνο μπορούμε

Όπως έχω γράψει πολλές φορές, το αυγό αποτελεί μία από τις πιο θρεπτικές και ολοκληρωμένες τροφές για την υποστήριξη της μυϊκής ανάπτυξης. Στις καθημερινές μου

Κάποιος που ξέρει τα διαιτολόγια που φτιάχνω, ξέρει οτι αγαπώ τα πρωινά με αυγό! Το αυγό αποτελεί μία εξαιρετική επιλογή για να ξεκινήσει κανείς τη

Στις μέρες μας το κόστος ζωής έχει αυξηθεί αρκετά και ο κόσμος προβληματίζεται για το πως θα φάει σωστά. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, όμως,

Η χολίνη είναι ένα πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό το οποίο ο κόσμος δεν το γνωρίζει όσο θα έπρεπε. Ανήκει στις ουσίες που είναι απαραίτητες για

Τα τελευταία χρόνια, ιδιαίτερα στην χώρα μας, φαίνεται οτι το ενδιαφέρον για τα χορτοφαγικά διατροφικά πρότυπα, αυξάνεται σημαντικά. Η επιστημονική κοινότητα έχει προ πολλού αποδεχτεί

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια περίοδο αυξημένων διατροφικών απαιτήσεων, κατά την οποία η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών είναι καθοριστικής σημασίας για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου

Δυστυχώς, στην χώρα μας τα ποσοστά παχυσαρκίας παραμένουν ιδιαίτερα αυστηρά και πολλοί άνθρωποι παλεύουν συνεχώς με το βάρος τους. Η απώλεια βάρους είναι κάτι που

Αυτές τις μέρες θα βρεθούμε σε πολλά γεύματα έξω ή σε φιλικά σπίτια τα οποία θα περιέχουν όλων των ειδών τα καλούδια! Θα ήταν πολύ