Νέα

Το brunch, ομολογουμένως, είναι μια μορφή εξόδου που απολαμβάνουν τόσο οι νεαρότεροι όσο και οι μεγαλύτεροι. Τα τελευταία χρόνια το brunch, ιδιαίτερα το Σαββατοκύριακο αποτελεί

Τόσο το αυγό, όσο και το γάλα αποτελούν, αναμφίβολα, ποιοτικές τροφές οι οποίες θα πρέπει να αποτελούν βάση της διατροφής μας. Πρόκειται για δυο τρόφιμα

Το κρύο έχει ξεκινήσει για τα καλά και μαζί με αυτό έχουν ξεκινήσει και οι χειμωνιάτικες ιώσεις. Θα πρέπει να τονίσουμε οτι αυτό που προκαλεί

Πλέον οι γιορτές έχουν περάσει για τα καλά, το καλοκαίρι έρχεται σε λιγότερο απο έξι μήνες, και όλοι λίγο ή πολύ θέλουμε να μπούμε ξανά

O μύθος των πρωτεϊνών καλά κρατεί! Το όσο περισσότερη πρωτεΐνη, τόσο το καλύτερο, δεν ισχύει! Όντως χρειαζόμαστε αρκετά μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης για να καλύψουμε τις

Οι γρήγοροι ρυθμοί και η πολυάσχολη, πλέον, ζωή μας μας οδηγούν συχνά στο να μην έχουμε προνοήσει για το τι θα φάμε στην δουλειά και

Παραδείγματα αερόβιας άσκησης είναι το περπάτημα, το τρέξιμο, η ποδηλασία και το κολύμπι. Αναερόβια άσκηση θεωρούνται οι ασκήσεις με εξωτερικά βάρη ή με το βάρος

Τα αμινοξέα είναι μια λέξη την οποία ακούμε συνέχεια στην αθλητική διατροφή και πολλές φορές αναρωτιόμαστε τι ακριβώς σημαίνει η λέξη. Τα αμινοξέα είναι οι

Ενώ το αυγό είναι ένα υπερ-πολύτιμο τρόφιμο για την διατροφή μας, συχνά ακούμε οτι μπορεί να τα έχετε βαρεθεί. Αυτό μέχρι ένα βαθμό είναι φυσιολογικό,

Το αυγό, όπως έχουμε πει πολλές φορές, αποτελεί τρόφιμο – κλειδί γι α το μετα-προπονητικό γεύμα! Αν γυμνάζεστε, φροντίστε να έχετε οπωσδήποτε το αυγό στην

Οι αρχές του Φθινοπώρου σηματοδοτούν και την έναρξη της σχολικής χρονιάς. Πλέον “κάθε κατεργάρης στον πάγκο του” και οι γονείς είναι σε πυρετό προετοιμασιών. Κάθε

Όπως συνηθίζω να λέω, το αυγό αποτελεί έναν διατροφικό θησαυρό! Αποτελεί μια απο τις πιο πλήρεις τροφές η οποία έχει υψηλό δείκτη κορεσμού, δηλαδή μας