Νέα

Όπως έχω γράψει πολλές φορές, το αυγό αποτελεί μία από τις πιο θρεπτικές και ολοκληρωμένες τροφές για την υποστήριξη της μυϊκής ανάπτυξης. Στις καθημερινές μου

Κάποιος που ξέρει τα διαιτολόγια που φτιάχνω, ξέρει οτι αγαπώ τα πρωινά με αυγό! Το αυγό αποτελεί μία εξαιρετική επιλογή για να ξεκινήσει κανείς τη

Στις μέρες μας το κόστος ζωής έχει αυξηθεί αρκετά και ο κόσμος προβληματίζεται για το πως θα φάει σωστά. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, όμως,

Η χολίνη είναι ένα πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό το οποίο ο κόσμος δεν το γνωρίζει όσο θα έπρεπε. Ανήκει στις ουσίες που είναι απαραίτητες για

Τα τελευταία χρόνια, ιδιαίτερα στην χώρα μας, φαίνεται οτι το ενδιαφέρον για τα χορτοφαγικά διατροφικά πρότυπα, αυξάνεται σημαντικά. Η επιστημονική κοινότητα έχει προ πολλού αποδεχτεί

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια περίοδο αυξημένων διατροφικών απαιτήσεων, κατά την οποία η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών είναι καθοριστικής σημασίας για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου

Δυστυχώς, στην χώρα μας τα ποσοστά παχυσαρκίας παραμένουν ιδιαίτερα αυστηρά και πολλοί άνθρωποι παλεύουν συνεχώς με το βάρος τους. Η απώλεια βάρους είναι κάτι που

Αυτές τις μέρες θα βρεθούμε σε πολλά γεύματα έξω ή σε φιλικά σπίτια τα οποία θα περιέχουν όλων των ειδών τα καλούδια! Θα ήταν πολύ

Η σχέση ανάμεσα στα αυγά και τον διαβήτη έχει απασχολήσει αρκετούς ασθενείς και επαγγελματίες υγείας. Πολλά άτομα με διαβήτη που με επισκέπτονται στο γραφείο μου,

Tο μεταπροπονητικό γεύμα είναι εξίσου σημαντικό με την ίδια την προπόνηση. Χωρίς το σωστό μεταπροπονητικό γεύμα, το σώμα δεν μπορεί να αξιοποιήσει τα αποτελέσματα της

Οι διεθνείς συστάσεις προτείνουν την κατανάλωση πρωτεΐνης σε ποσοστό, περίπου, κατά 20% της ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης. Αυτό εξαρτάται από το στάδιο ζωής το οποίο διανύει

Τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπος λιπιδίων όπως η χοληστερόλη, τα οποία παράγονται στον οργανισμό μας και όταν υπάρχουν σε πλεόνασμα, σχετίζονται με την εμφάνιση προβλημάτων